Ceinture de force à levier 13MM

Une ceinture de force augmente ta pression intra-abdominale et stabilise ta colonne vertébrale lors de charges lourdes. Elle ne remplace pas ton gainage, elle le renforce : tes abdos poussent contre la ceinture, créant une paroi rigide qui protège tes lombaires. Utilise-la dès que tu dépasses 70% de ton 1RM sur squat, deadlift ou développé militaire. Elle réduit les risques de blessure et te permet de charger plus lourd en toute sécurité. Ne deviens pas dépendant : travaille aussi sans ceinture pour développer ta force de core.

Mesure ton tour de taille au niveau du nombril, en position neutre, sans gonfler ni rentrer le ventre. Compare cette mesure au guide des tailles fourni : la ceinture musculation doit se fixer sur les trous centraux pour permettre des ajustements lors de prise ou perte de poids. Si tu hésites entre deux tailles, choisis la plus petite pour un maintien optimal. Le cuir s'assouplit légèrement après rodage. Teste toujours le serrage à vide avant de charger

Non, si elle est bien ajustée. Une ceinture powerlifting 13MM rigide peut sembler restrictive les premiers entraînements, le temps que le cuir s'adapte à ta morphologie. Elle limite volontairement la flexion excessive du tronc, ce qui est exactement son rôle : maintenir ton dos neutre sous charge. Tu gardes toute l'amplitude nécessaire sur squat et deadlift. Positionne-la juste au-dessus des hanches, serre-la fort, inspire contre elle avant chaque répétition. Après quelques séances, tu ne sentiras plus la contrainte, seulement le soutien.